Kecantikan

Mitos dan Fakta Seputar Pori-Pori

Banyak sekali mitos dan fakta yang beredar seputar pori-pori. Jangan-jangan selama ini fakta yang Anda percayai adalah mitos belaka. Berikut 11 fakta dan mitos yang sering tertukar, dibahas oleh ahli kecantikan Juliana Yu dari House of Herbal Skinovation dan dr. Meiristika Rooselani dari Duraskin Beauty Clinic.

Cara-Alami-Mengecilkan-Pori-Pori-Kulit-Wajah

1. Pori-pori yang sudah telanjur melebar, sulit dan bahkan tidak dapat diatasi.

Salah. Pada dasarnya setiap orang dilahirkan dengan kondisi kulit yang bagus. Masalah yang timbul pada kulit, termasuk pori-pori besar, terjadi karena kosmetik dan perawatan yang salah. Pori-pori akan menjadi besar disebabkan karena kadar air dan minyak pada jaringan kulit tidak seimbang. Jadi, jika kadar keduanya sudah normal, tekstur pori pun akan kembali halus.

2. Jenis kulit wajah berminyak lebih cenderung memiliki pori-pori besar.

Benar. Kelenjar minyak pada jenis kulit ini lebih aktif bekerja, sehingga memudahkan timbulnya sebum. Sebum ini yang menyumbat sehingga pori-pori menjadi tampak besar. Untuk itu, Anda harus lebih sering membersihkan sebum dan menutup kembali pori-pori agar kulit menjadi lebih halus.

3. Penggunaan toner sesering mungkin akan membantu mengecilkan pori-pori.

Benar. Toner dapat digunakan setelah kita membersihkan wajah. Cairan ini bersifat menyegarkan dan menetralisasi pada kondisi kulit yang netral, sehingga pori-pori akan menutup. Selain toner, untuk menjaga kelembapan kulit wajah, Anda juga dapat menggunakan moisturizer untuk kondisi kulit normal dan kering. Tetapi, untuk kulit berminyak lebih disarankan memilih toner.

4. Facial justru akan membuat pori-pori makin lebar.

Salah. Tindakan facial tidak akan membuat pori-pori menjadi lebar, karena proses ekstraksi pada salah satu tahapannya. Terjadinya pori-pori yang melebar atau justru scar muncul akibat teknik facial yang salah, karena pada tahap akhir tidak dilakukan penutupan kembali dengan masker atau alat yang tidak memadai.

5. Foundation adalah cara ampuh untuk menyamarkan pori-pori.

Salah. Pengaplikasian foundation/alas bedak justru akan menyumbat pori-pori sehingga pori tidak dapat bernapas. Gunakan foundation bila diperlukan saja. Secara estetika foundation memang dapat membuat tekstur kulit menjadi lebih bening dan halus, namun tidak dari segi kesehatan. Jika ingin kulit wajah tampak lebih bersinar, disarankan  menggunakan bedak tabur dengan molekul yang sangat lembut.

6. Pori-pori besar lebih mudah berjerawat.

Salah. Munculnya jerawat pada wajah bukan karena ukuran pori-pori yang lebar dan kecenderungan kulit wajah berminyak. Jerawat lebih disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon tubuh. Hanya, jika ketidakseimbangan hormon ini terjadi pada orang yang memiliki jenis kulit kering, dapat berefek pada kekusaman kulit.

7. Es batu dapat membantu mengecilkan pori-pori wajah.

Benar. Efek dingin dari es batu dapat membantu menutup pori-pori, terutama saat Anda ingin memakai make up. Lakukan ini pada pagi hari. Setelah  wajah dibersihkan, basuh wajah  menggunakan es batu. Jangan digosok  terlalu lama karena justru akan membuat iritasi kemerahan pada kulit. Penggunaan es batu lebih baik dibanding cairan penyegar yang digunakan sebelum make up, yang hanya bersifat membersihkan minyak pada permukaan wajah.

8. Untuk meringkaskan pori-pori, kita dapat menggunakan putih telur sebagai masker.

Benar. Putih telur memiliki sifat mengetatkan. Ini bagus untuk tekstur kulit dengan pori-pori lebar sehingga bekerja meringkaskan pori.

9. Pori-pori akan  makin bertambah lebar seiring bertambahnya usia.

Salah. Besar kecilnya pori-pori tidak tergantung pada bertambahnya usia. Pelebaran pori hanya dikarenakan kadar air dan minyak dalam kulit yang tidak seimbang. Hal yang memungkinkan adalah kulit menjadi lebih kering saat usia bertambah karena penyerapan nutrisi yang tidak maksimal karena sel-sel tubuh sudah tidak bekerja dengan baik. Untuk mengatasinya, Anda dapat menggunakan moisturizer yang melembapkan kulit sehingga pori-pori tidak menjadi lebar.

10. Untuk yang memiliki pori-pori besar, scrub dapat digunakan untuk membersihkan wajah.

Benar. Penggunaan scrub dapat membantu membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori karena bekerja melunakkan sebum sehingga mudah terangkat. Tapi, jangan terlalu sering, cukup gunakan 2 minggu sekali dan pilih scrub dengan butiran halus dan lembut. Scrub dengan butiran yang tajam justru merusak jaringan kulit.

Semoga bermanfaat 🙂

Advertisements
Kecantikan

Cara Membersihkan Pori Pori Secara Efektif

Pori-pori pada wajah Anda dapat tersumbat oleh minyak, sel-sel kulit mati, dan kotoran yang setiap hari Anda temui ketika Anda beraktivitas di luar. Pori-pori yang tersumbat yang dibiarkan tidak terawat dapat menyebabkan komedo hitam (blackhead) dan jerawat. Oleh karena itu, membersihkannya dengan sering adalah penting.

LARGE-PORES-TREATMENT

1. Membuka Sumbatan Pori-Pori Dengan Penguapan

  • Cucilah wajah Anda. Mulailah proses membuka sumbatan dengan cara mencuci wajah Anda. Gunakan cara mencuci wajah dengan lembut agar wajah Anda benar-benar bersih tanpa menyebabkan kulit Anda iritasi, yang dapat menyebabkan pori-pori Anda tampak lebih besar:
  • Gunakan larutan pembersih riasan atau kapas untuk menghapus make up Anda dengan usapan yang lembut. Hapus semua jejak riasan mata Anda, penyamar noda (concealer), serta produk lain yang Anda gunakan.
  • Basuh wajah Anda dengan air hangat. Menggunakan air yang panas dapat membakar wajah Anda dan mengeringkannya, maka mulai sekarang, tetap gunakan air hangat atau air dingin. Basuh wajah anda dengan air beberapa kali untuk menghilangkan sisa-sisa pembersih riasan Anda.
  • Jika Anda menginginkannya, gunakan pembersih wajah yang lembut. Jika kulit Anda termasuk kering, Anda tidak perlu menggunakan pembersih. Jika Anda ingin menggunakannya, pastikan pembersih tersebut bersifat nonabrasif dan tidak mengandung bahan kimia yang akan membuat wajah Anda kering.
  • Tepuk-tepuk wajah Anda dengan menggunakan handuk yang lembut untuk mengeringkannya. Jangan menggosoknya. Kulit pada wajah Anda lebih tipis dan lebih rentan daripada kulit tubuh Anda, jadi memperlakukannya dengan lembut adalah penting.
2. Isi panci dengan air dan tempatkan di atas kompor. Nyalakan dengan api sedang, tutuplah pancinya, dan biarkan airnya menjadi panas. Ketika air tersebut telah cukup panas untuk menghasilkan uap, angkat panci dari kompor.

  • Anda dapat menuangkan air tersebut ke dalam sebuah mangkuk besar atau membiarkannya di dalam panci untuk melakukan perawatan dengan uap.
  • Anda dapat menambahkan teh hijau, peppermint, kamomil, rempah atau sari lainnya ke dalam air tersebut untuk membantu merawat wajah Anda. Tambahkan tea-tree oil ke dalam air tersebut untuk mengobati jerawat.
3. Letakkan selembar handuk di atas kepala Anda dan menunduklah ke air yang menguap tersebut. Gerailah handuk tersebut menutupi bahu Anda dan panci tersebut agar uapnya langsung mengenai wajah Anda. Biarkan uap tersebut membasahi wajah dan pori-pori Anda selama sepuluh menit.

  • Melakukan langkah-langkah ini secara berurutan adalah hal yang penting. Anda harus membasuh wajah Anda secara menyeluruh sebelum menguapi pori-pori Anda. Menguapi pori-pori itu sendiri tidak akan membersihkan pori-pori, dan bahkan dapat membukanya, dan memberikan kesempatan pada kotoran serta debu untuk menyumbatnya, jika wajah Anda tidak dibersihkan dengan benar.
  • Penting juga untuk tidak menguapi wajah secara berlebihan, yang dapat menyebabkan kulit Anda mengering secara berkala, dan kemudian meminyakinya secara berlebihan untuk mengurangi kekeringannya. Uapi wajah Anda hanya satu kali dalam seminggu, setelah pembersihan yang benar, selama 5-10 menit.
4. Bilas wajah Anda dengan air dingin. Membasuh partikel yang muncul dari pori-pori Anda dengan air dingin, akan membantu mengencangkan kembali wajah Anda. Oleskan pelembab untuk melindungi wajah Anda dari kekeringan.
Terapkan ini untuk membersihkan pori-pori wajah. Semoga Bermanfaat 🙂
Ibu Hamil

Hai Calon Ibu! Inilah Tips Melahirkan Normal Secara Aman & Lancar

Young cheerful couple visiting a doctor

Ibu, ikutilah tips melahirkan normal yang akan kami sajikan di bawah ini demi mendapatkan proses persalinan normal yang lancar sertra aman. Di jaman sekarang ini, rasanya persalinan dengan bantuan operasi atau sectio caesarea atau lebih terkenal dengan istilah Caesar menjadi trend yang terjadi di dunia kandungan. Banyak ibu yang wajib di Caesar karena kondisi kesehatan yang tidak memungkinkan, namun banyak pula yang hanya ingin di Caesar atas dasar tidak berani menghadapi rasa sakit persalinan normal. Nah, bila Ibu merupakan kalangan yang menginginkan dan lebih menghargai proses persalinan normal, ikuti tips melahirkan normal dan persiapan melahirkan di bawah ini agar dapat menghadapi hari besar nanti dengan lancar.

Ikuti Tips Melahirkan Normal di Bawah Ini untuk Proses Persalinan Normal yang Anda Inginkan

Sudah menjadi rahasia umum bahwa proses melahirkan normal merupakan jalan yang lebih ‘berat’ yang harus ditempuh ibu hamil dibandingkan Caesar. Meski begitu, keuntungan proses melahirkan normal ternyata lebih banyak baik bagi ibu maupun bagi bayi yang dikandungnya. Meski sulit, sakit yang dirasakan Ibu yang melahirkan normal ternyata berlangsung lebih sebentar. Proses penyembuhan yang terjadi pun lebih memakan waktu lebih sedikit. Bayi pun mendapat keuntungan yang lebih berupa stimulasi tubuh dari jalan lahir ibu serta langsung dapat mendapatkan ASI eksklusif dari hari pertama kelahiran. Maka, simak tips melahirkan normal di bawah ini untuk mendapatkan proses persalinan yang normal dan lancar:

  • Mendapatkan Edukasi yang Cukup mengenai Proses Melahirkan Normal

Tips pertama dari daftar tips melahirkan normal adalah dengan mencari dan mendapatkan informasi serta edukasi yang tepat mengenai proses persalinan normal itu sendiri. Jangan ragu bertanya hal ini kepada dokter kandungan atau bidan Anda demi mempersiapkan apa saja yang perlu Anda lakukan agar dapat melakukan persalinan yang normal. Bila memungkinkan, ikuti kelas atau komunitas yang sering membahas dan memberikan informasi mengenai proses melahirkan yang normal. Mengetahui apa saja yang perlu Anda lakukan, apa yang Anda rasakan dan bagaimana persiapan yang baik akan sangat membantu Anda menghadapi melahirkan normal yang Anda inginkan.

  • Pilihlah Bidan atau Dokter Kandungan yang Tepat

Tulisan di atas tidak mengindikasikan bahwa ada bidan atau dokter kandungan yang tidak tepat. Namun, maksud kalimat di atas ialah memilih tenaga kesehatan yang mengerti mengenai keinginan Anda untuk melahirkan secara normal. Tips melahirkan normal ini sangat penting karena bila pasien dan penyedia tenaga kesehatan saling mengerti keinginan dan kebutuhan pasien, maka melahirkan normal akan mungkin tercapai. Meski tentu saja keputusan final proses persalinan yang cocok bagi Anda kembali lagi kepada kondisi kesehatan Ibu dan bayi. Komunikasikan keinginan Anda, dan tanyakan setiap informasi yang Anda perlukan kepada tenaga kesehatan Anda.

  • Usahakan agar Tidak Menaikkan Berat Badan Terlalu Ekstreme

Kenaikan berat badan yang terlampau banyak akan mempersulit persalinan normal yang Anda inginkan. Maka, menjaga agar berat badan yang naik tidak terlalu banyak merupakan tips melahirkan normal yang perlu Anda lakukan. Persalinan normal biasanya akan berjalan lebih mulus dan lebih lancar bagi mereka yang tidak memiliki berat badan yang terlalu berat. Ibu dengan berat badan seimbang akan mengurangi kemungkinan kejadian komplikasi persalinan dan membutuhkan obat-obatan dan intervensi medis yang lebih sedikit dibandingkan ibu dengan berat badan yang berlebih.

  • Latihlah Otot Anda

Melatih agar otot menjadi lebih kuat adalah tips melahirkan normal yang berikutnya. Terutama perkuatlah otot tungkai dan kaki Anda. Jadi, lakukanlah senam hamil yang dapat memperkuat otot-otot kaki Anda. Latihan yang tepat ialah squatting yang teratur pada masa kehamilan Anda. Lakukan squatting sebanyak 15 kali dalam satu set, dan lakukan 3 set per harinya. Penelitian dari Australia menyebutkan bahwa otot tungkai dan kaki yang kuat akan mempercepat proses persalinan karena akan menambah kekuatan Ibu saat proses melahirkan normal nanti.

  • Tidurlah yang Cukup

Tips melahirkan normal selanjutnya merupakan hal yang cukup mudah dan menyenangkan, yakni mengusahakan agar Anda cukup tidur minimal dalam satu bulan terakhir masa kehamilan. Ibu yang tidur dengan jumlah jam minimal 6 jam per hari dapat memperpendek waktu yang dibutuhkan untuk melahirkan. Sebaliknya, ibu yang tidak cukup tidur biasanya akan membutuhkan waktu 11 jam lebih lama untuk proses melahirkan normal, bahkan menaikkan kemungkinan kejadian Caesar sebanyak 4 kali dibandingkan mereka yang memiliki waktu tidur yang cukup.

  • Mandi Air Hangat

Salah satu tips melahirkan normal yang cukup efektif adalah dengan mandi air hangat di saat kontraksi mulai menyerang Anda. Kontraksi adalah salah satu tanda hendak melahirkan yang menimbulkan perasaan nyeri, tidak nyaman dan tidak jarang menyebabkan Ibu jatuh ke dalam kondisi stress dan cemas. Mandilah air hangat ketika kontraksi mulai menyerang. Bila perlu, tambahkan pula aromaterapi di dalam kamar mandi Anda untuk membantu Anda berelaksasi. Relaksasi sangatlah baik untuk ibu yang hendak menjalani persalinan normal dan akan membantu kelancaran proses persalinan nanti. Perlu diingat bahwa mandi adalah hal yang aman dan boleh dilakukan oleh setiap ibu hamil.

  • Jangan Berbaring

Proses persalinan yang normal dan lancar membutuhkan kondisi kehamilan yang mendukung pula. Salah satu tips melahirkan normal yang perlu Anda lakukan adalah dengan aktif bergerak, dan jangan berbaring ketika waktu menjelang usia kehamilan yang matang sudah mendekat. Gaya gravitasi akan membuat bayi Anda semakin jatuh ke dalam rahim yang lebih bawah dan ini akan memperlancar dan mempercepat proses persalinan Anda. Jadi, berjalan-jalanlah atau melakukan aktivitas lainnya ketika usia kehamilan Anda sudah mencapai waktu yang matang.

  • Usahakan untuk Tidak Kelelahan atau Kecapaian Ketika Memasuki Usia Matang Kehamilan

Melakukan aktivitas merupakan hal yang baik untuk ibu hamil. Namun, melakukan aktivitas dalam jumlah dan intensitas yang berlebih merupakan hal yang tidak disarankan untuk Ibu hamil. Tips melahirkan normal kali ini ingin mengajak Ibu agar tidak bekerja terlalu keras, baik di kantor mau pun di rumah. Istirahatlah bila Anda merasa kecapaian, stress dan lelah. Ingatlah bahwa proses persalinan yang akan Anda hadapi nanti membutuhkan tenaga yang tidak sedikit, dan kelelahan yang berlebih dapat membuat Anda capai pada saat persalinan dan tidak jarang membuat Ibu jatuh ke dalam persalinan yang lama dan membutuhkan intervensi medis seperti penjahitan bahkan Caesar.

Apa Saja Tanda akan Melahirkan Sang Buah Hati?

Seetelah mengetahui apa saja tips melahirkan normal yang harus Ibu ketahui, kini Ibu pun sebaiknya mengetahui apa sajakah tanda akan melahirkan sang buah hati. Mengetahui tanda-tanda menuju proses persalinan merupakan pengetahuan yang wajib diketahui oleh ibu, bapak bahkan keluarga serumah agar selalu sigap mengantar Ibu ke rumah sakit atau klinik bersalin terdekat bila tanda ini muncul. Inilah tanda-tanda akan melahirkan yang sebaiknya keluarga ketahui:

  • Kontraksi yang terus menerus merupakan salah satu tanda akan melahirkan yang sangat pasti. Kontraksi yang dirasakan haruslah terjadi terus menerus, dengan interval waktu antar kontraksi yang makin memendek, namun durasi kontraksi makin memanjang. Kontraksi ini akan dirasakan sebagai suatu sensasi tidak nyaman, bahkan nyeri yang tidak hilang ketika dibawa berjalan kaki. Dan intensitas kontraksi pun akan semakin meningkat.
  • Keluarnya cairan jernih dari jalan lahir merupakan tanda akan melahirkan yang harus ibu ketahui. Bila muncul cairan yang tidak berwarna yang cukup banyak dari jalan lahir, segera konsultasikan ke dokter kandungan atu bidan Anda, meski belum terjadi kontraksi, atau meski usia kehamilan Anda masih belum memasuki usia yang matang.
  • Bloody show atau keluarnya lendir yang bercampur darah merupakan tanda akan melahirkan yang cukup pasti pula. Darah dan lendir yang keluar ini berasal dari jalan lahir, dengan jumlah yang tidak banyak. Ingatlah untuk segera ke dokter atau bidan bila keluar darah, apapun warnanya dan sebanyak apapun jumlahnya dari jalan lahir Anda.

Tidaklah sulit bukan mengikuti tips-tips melahirkan normal yang sudah dijabarkan di atas? Mulai dari relaksasi, memperkuat otot dan mengatur waktu istirahat yang tepat ternyata semuanya dapat membantu proses melahirkan Anda di hari H nanti. Jangan ragu juga untuk selalu bertanya kepada tenaga kesehatan yang berwenang sebagai tips tambahan melahirkan normal yang perlu an ingin Anda ketahui. Jangan lupa juga untuk banyak berdoa, dan selalu meminta dukungan pasangan serta keluarga dalam mempersiapkan diri di hari persalinan nanti. Selamat menempuh proses persalinan normal yang menyenangkan!

Kesehatan

Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan dan Diet Super Cepat

Beras merah sering digunakan sebagai menu diet sehat untuk menurunkan berat badan serta bagi penderita diabetes. Beras merah memang termasuk ke dalam jenis makanan pokok yang mengandung karbohidrat di dalamnya. Beras merah biasa di makan seperti nasi putih yang umumnya dikonsumsi orang Indonesia.

Seiring berjalannya waktu, penduduk Indonesia mulai menyadari keunggulan beras merah dibandingkan beras biasa yang digunakan sebagai makanan pokok. Nasi putih memang memiliki rasa yang lebih enak daripada nasi merah namun, beras merah mengandung zat gizi baik yang tidak dipunyai nasi putih. Berikut ini akan saya kupas tuntas mengenai kandungan dan manfaat beras merah.

tips-memasak-beras-merah-agar-pulen-dan-tidak-keras.jpg

Kapan Anda Harus Konsumsi Beras Merah ?

  1. Ketika sedang diet.
  2. Menghindari diabetes
  3. Sudah terkena diabetes
  4. Mengalami penyakit jantung
  5. Mencegah penyakit jantung
  6. Menurunkan kolesterol
  7. Meningkatkan HDL.

Mengapa beras merah efektif untuk beberapa keluhan di atas ? nah pada artikel ini kita akan ulas secara mendetil. Banyak alasan mengapa anda harus menganti beras putih anda menjadi beras merah. Selain untuk menjaga kesehatan, tentu nutrisinya sangat penting untuk kebutuhan nutrisi tubuh.

Selanjutnya, mari kita simak berbagai kandungan gizi dan nutrisi serta mitos mengenai beras merah.

Kandungan Gizi pada Beras merah

Sebagai salah satu jenis makanan pokok kandungan beras merah memberikan sumber energi bagi tubuh untuk beraktivitas. Namun mengapa beras merah ini berbeda dengan sumber karbohidrat lain? Sumber karbohidrat kompleks dari beras merah ini, membuatnya lebih unggul. Selain itu beras merah mengandung sejumlah nutrisi lain juga terkandung di dalamnya.

Setiap 1,5 cangkir /porsi beras merah dimasak memiliki, kurang dari 110 kalori. Presentasi kandungan beras merah ini membentuk persentase ((livestrong.comBrown Rice Nutrition Facts, diakses 04 Februari 2015))

  • Karbohidrat – 85 % (  8% berasal dari protein dan 7% lemak )
  • Serat – 7% ( dari serat dibutuhkan untuk diet 2.000 kalori)
  • Vitamin B – ( Sejumlah kecil thiamin, riboflavin, vitamin B-6, folat, dan niacin).  Manfaat vitamin B ini cenderung untuk bekerja bahu-membahu untuk menarik energi dari makanan di makan, selain itu mendukung proses otak dan pembentukan sel darah.
  • Magnesium, fosfor dan kalsium – untuk menjaga kesehatan tulang yang kuat
  • Kalium – untuk keseimbangan cairan dan fungsi jantung

Info Seputar Beras Merah

Manfaat beras merah telah beredar luas di masyarakat yang ada di Indonesia, berikut adalah beberapa klaim yang diyakini masyarakat mengenai beras merah.

  • Beras merah untuk orang diabetes
  • Beras merah untuk diet
  • Beras merah untuk kesehatan jantung
  • Beras merah tidak enak di makan.

Terkait beberapa informasi di atas, memang ada berbagai info yang cukup akurat mengenai khasiat beras merah, namun apakah benar seperti ibut ? Berikut ini adalah manfaatnya secara detil.

Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan

1. Menurunkan Berat badan

Banyak orang yang sudah banyak merasakan keampuhan beras merah untuk menurunkan badan. Selain karena rendahnya kandungan kalori pada beras merah akan sangat efektif membantu anda mencegah perut buncit atau kelebihan kalori. Bagaimana beras merah melakukannya?? Kandunga karbohidrat kompleks beras merah akan menyuplai energi secara berkala pada tubuh sehingga perut tidak cepat merasakan lapar. Jika mengkonsumsinya ditambahkan juga dengan manfaat buah apel pada menu makanannya, program diet pun akan menghasilkan bentuk tubuh yang indah dan sangat efektif.

2. Sehat Untuk Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada beras merah juga menyehatkan pencernaan sehingga menghindari permasalahan kesehatan yang dapat muncul di kemudian hari. Jadi mulai saat ini konsumsilah makanan alami untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Serat ini sangat baik untuk usus dan membantu lancarnya metabolisme tubuh.

3. Mengontrol gula darah/baik untuk penderita diabetes

Bagi anda yang menderita diabetes, ada baiknya beralih ke beras merah karena kandungan seratnya sangat tinggi serta kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras putih.

4. Menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan Meningkatkan HDL (kolesterol baik)

Jika anda mengalami masalah dengan kolesterol, seperti halnya diabetes, anda wajib mengkonsumsi beras merah di bandingkan tetap mengkonsumsi nasi putih sebagai makanan pokok anda.

5. Mencegah terjadinya batu empedu

Dalam berbagai penelitian, makanan tinggi serat sangat dikaitkan dengan pencegahan batu empedu. Serat sangat mudah dicerna sehingga membantu dalam menlarutkan sisa makanan untuk membantu membentuk empedu yang sehat.

6. Sumber antioksidan

Beras merah merupakan salah satu sumber yang sangat baik untuk antioksidan, kandungan berbagai vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya dapat membantu membuang radikal bebas dalam tubuh.

7. Menjaga kesehatan tulang

Magnesium merupakan zat selain vitamin D dan kalsium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan nutrisi magnesium juga terdapat pada beras merah sehingga membuatnya dapat membantu kesehatan tulang dan gigi.

8. Kemungkinan dapat mencegah kanker

Zat apa yang dapat mencegah kanker dan terdapat pada beras merah ? Selenium serta polifenol yang terkandung dalam beras merah di yakini dapat mencegah kanker usus besar. Selain itu kandungan serat dan antioksidan yang tinggi tentu dapat membantu tubuh menghindari berbagai jenis kanker yang disebabkan oleh radikal bebas.

Manfaat beras merah cukup baik untuk kesehatan, terutama bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, diabetes, dan menjaga kesehatan jantung.

Semoga bermanfaat 😘

Kecantikan

4 Cara Terbaik Mencegah Munculnya Tanda Penuaan di Wajah

Anda mulai mendapati banyak tanda penuaan muncul di wajah? Simak di sini beberapa cara terbaik mencegah munculnya tanda penuaan tersebut.

Cara_Menghilangkan_Kerutan_di_wajah_dan_Mencegah_Penuaan_Dini

Seiring dengan bertambahnya usia, Anda akan menemukan beberapa tanda penuaan, seperti bintik-bintik hitam di wajah. Hal ini juga dikenal sebagai hiperpigmentasi, yaitu tanda-tanda yang muncul karena paparan sinar matahari dan usia.

Dilansir dari thebeautybean.com, Rabu (22/3/2017), apakah Anda sedang mencari cara terbaik untuk menunda muncul tanda-tanda penuaan ini? Jika iya, berikut ini adalah beberapa cara terbaik untuk mencegah munculnya tanda penuaan di wajah, akibat paparan sinar matahari dan bertambahnya usia.

1. Batasi paparan sinar matahari saat waktu puncak
Anda harus menghindari kegiatan di luar ruangan di antara jam sepuluh pagi sampai jam empat sore. Di waktu tersebut, sinar matahari sedang berada di puncak dan sangat berbahaya bagi kulit.

2. Lindungi kulit dengan tabir surya minimal SPF 30
Aplikasikan tabir surya ini setiap hari, baik cuaca sedang hujan, maupun cerah. Sadarilah bahwa sinar matahari dapat mengenai kulit dengan menembus jendela sekalipun. Pilihlah tabir surya yang mengandung antioksidan dan vitamin E.

3. Eksfoliasi
Lakukan eksfoliasi secara rutin untuk membantu pergantian sel kulit. Lakukan eksfoliasi setidaknya dua sampai tiga kali dalam seminggu.

4. Gunakan aksesori yang melindungi dari sinar matahari langsung
Entah itu topi, kacamata, sarung tangan, celana, atau pakaian lengan panjang, intinya, semua itu harus melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari langsung untuk mencegah munculnya tanda penuaan pada kulit.

Kesehatan

Agar Mendapatkan Manfaat Optimal, Begini Caranya Mengonsumsi Cuka Sari Apel

101302-begini-cara-cuka-apel-bisa-turunkan-berat-badan-dengan-perlahan-023004

CUKA sari apel memiliki manfaat yang cukup besar, misalnya mengatasi masalah sistem pencernaan, cegukan, serta sakit tenggorokan. Bahkan cuka ini mampu mengatasi masalah ketombe, jerawat, dan memar.

Meminumnya dalam takaran dan cara yang tepat dapat menuai keuntungan yang baik bagi tubuh Anda. Tapi ada baiknya, cuka sari apel tidak diminum secara langsung.

Cuka sari apel ini memang bukan minuman paling lezat di dunia. Banyak orang yang minum dalam jumlah kecil dan menenggaknya dengan cepat. Ya, memang rasanya tidak enak. Bila dilakukan dengan cara ini secara terus-terusan tentu menimbulkan bahaya bagi tubuh Anda.

Rasa cuka sari apel sangatlah asam. Meski cuka ini dapat membantu Anda menyeimbangkan pH tubuh, minuman ini dapat merusak enamel gigi dan kerongkongan Anda. Lantas, bagaimana cara minum cuka sari apel dengan cara yang tepat?

Cukup menambahkan dua sendok makan cuka sari apel ke dalam delapan ons air. Agar rasa sedikit lebih lezat, campurkan sedikit madu ke dalamnya.

Cara ini membantu Anda menikmati manfaat dari cuka sari apel. Lagipula, cara ini menghindarkan Anda dari kerusakan gigi dan rasa tidak nyaman pada kerongkongan.

Nah, mulai sekarang, yuk minum cuka sari apel dengan metode yang tepat. Agar Anda bisa merasakan manfaat yang optimal.

Source : Reader’s Digest, Rabu (22/3/2017).

Resep masakan

Cara Membuat Resep Topping Donat Jco Warna Warni Unik Aneka Rasa

Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa JCO adalah pemain besar dalam bisnis bakery di Indonesia. Salah satu yang membuat kue donat dari toko ini sangat disukai oleh banyak orang adalah keaneka ragaman topping donat nya. Tentu saja memang roti nya sendiri memang empuk dan lembut sekali saat dikunyah di mulut kita. Topping donat yang berwarna-warni menambah cantik penampilan donat ini. Belum lagi kita juga bisa memilih aneka rasa yang lezat, seperti coklat butiran, coklat bubuk, coklat batangan, coklat pasta, durian, strawbery, mocca, cappuccino, tiramisu dan lainnya. Nah kali ini kita akan memberikan beberapa resep cara membuat topping donat JCO yang enak dan lezat. Tentu saja, aneka resep topping donat ala JCO yang akan kita buat ini juga bisa digunakan untuk menghiasi resep donat madu, donat kampung ataupun donat kentang.

1. Resep Cara Membuat Topping Donat Warna Warni

Untuk membuat resep topping donat warna warni ala jco sebenarnya cukup mudah. Bisa dikreasikan dengan aneka sirup mocca, strawbery, jeruk atau rasa lainnya untuk mendapatkan warna topping yang cantik sesuai selera.

  1. Bahan-bahannya adalah mentega putih kurang lebih sebanyak 200 gram saja.
  2. Margarine kualitas bagus kurang lebih sebanyak 1 sendok makan saja.
  3. Gula halus atau gula bubuk yang sudah diayak kurang lebih sebanyak 200 gram saja.
  4. Sirup aneka rasa dan warna sesuai selera kurang lebih sebanyak 2 sendok makan juga.
  5. Cara membuatnya pertama cairkan menteganya sampai meleleh kemudian tambahkan sirup dan gula halusnya.
  6. Aduk-aduk ketiga bahan tadi sampai benar-benar rata.
  7. Tuang margarin cairnya kemudian aduk kembali sampai rata.
  8. Celup dan masukkan donat ala jco kedalamnya sampai rata. Sebaiknya jangan sampai topping dingin ya, lebih baik saat kondisi masih hangat.

 

donat kentang sederhana

2. Resep cara membuat toping donat dari coklat batang

  • Bahan utamanya adalah coklat batang atau dark coklat kurang lebih sebanyak 1/4 kg saja. Cincang dan potong-potong.
  • Madu kurang lebih sebanyak 2 sendok makan saja.
  • Margarin kurang lebih sebanyak 1 sendok makan.
  • Susu segar atau susu UHT kurang lebih sebanyak 50 gram saja.
  • Cara membuatnya pertama rebus susu hingga mendidih.
  • Setelah itu masukkan potongan coklat, madu dan margarin kemudian aduk-aduk sampai semua bahan tercampur rata.
  • Ambil donat dan celupkan atau bisa juga diolesi dibagian atasnya.

3. Resep Topping Donat Tiramisu

  1. Bahan utamanya susu UHT atau susu segar kurang lebih sebanyak 50 ml.
  2. Santan kental kurang lebih sebanyak 50 ml juga. Bisa juga tanpa santan hanya susu tapi 100 ml ya.
  3. Kopi nescafe atau kopi yang tanpa meninggalkan ampas kurang lebih sebanyak 1 sendok kecil saja.
  4. Margarine kurang lebih sebanyak 2 sendok makan saja.
  5. Kuning telur ayam sebanyak 2 butir kemudian kocok lepas ya.
  6. Keju cheddar kurang lebih sebanyak 250 gram saja.
  7. Coklat putih batangan yang sudah dicincang kurang lebih sebanyak 250 gram saja.
  8. Madu kurang lebih sebanyak 2 sendok makan juga.
  9. Cara membuatnya panaskan kopi, keju, susu segar, madu, margarine, coklat putih dan santan sambil diaduk hingga semua bahan cair dan angkat.
  10. Masukkan kuning telurnya kemudian kocok sampai semua bahan rata.
  11. Panaskan kembali dengan api kecil hingga terbentuk pasta tiramisu.
  12. Segera oleskan pada permukaan donat dan jangan sampai dingin ya, nanti membeku toppingnya.

 

Capture.JPG

4. Resep Topping Donat JCO Dengan Gula Glaze

  1. Bahan utamyan adalah gula bubuk yang sudah diayak halus kurang lebih sebanyak 150 gram saja.
  2. Susu cair atau UHT kurang lebih sebanyak 3 sampai dengan 4 sendok saja.
  3. Perasa makanan seperti vanili atau jenis lainnya sesuai selera.
  4. Cara membuatnya tuang susu bersama dengan vanili kemudian tuang gula halusnya sambil diaduk perlahan sampai tercampur rata dan lembut.

5. Resep Topping Donat JCO Ganache

Topping ini sebagai alas dasar untuk melapisi donat atau lapisan perekat sebelum diberikan bahan lain seperti almond kering, kacang atau lainnya. Teman-teman bia menggunakan coklat putih atau dark coklat. Disesuaikan saja dengan kebutuhannya. Bahan yang dibutuhkan untuk membuat topping jenis ini adalah whipcream kurang lebih sebanyak 50 gram. Selain itu susu segar kurang lebih 100 gram dan coklat putih atau dark coklat yang sudah dicincang kurang lebih sebanyak 150 gram. Cara membuat topping ganache ini adalah masukkan ke panci kecil susu segar dengan whipcream dan panaskan dengan api kecil saja ya sambil diaduk. Masukkan coklat yang sudah dicincang sebelumnya kemudian aduk-aduk kembali sampai lumer.

6. Resep Topping Donat Cappuccino

  1. Bahan utamanya adalah capucino instan bubuk kualitas bagus kurang lebih sebanyak 40 gram saja.
  2. Sirup glucose kurang lebih sebanyak 15 gram saja. Bisa juga diganti dengan gula pasir yang dikentalkan.
  3. Coklat putih yang sudah dicincang kurang lebih sebanyak 50 gram saja.
  4. Whipped cream atau krim kocok kurang lebih sebanyak 50 gram saja.
  5. Cara membuatnya pertama siapkan panci dan tuang sirup glucose bersama dengan krim kocoknya dan aduk-aduk dengan api kecil sampai tercampur rata. Jangan sampai mendidih ya.
  6. Setelah diaduk masukkan potongan coklat putihnya dan cappucinonya kemudian aduk-aduk kembali sampai mengental kemudian dinginkan sampai hangat.
  7. Saat hangat, topping cappucino bisa dioleskan ke donat.

Nah ini yang paling banyak dicari bukan. Cara membuat donat JCO memang beda dengan resep donat pada umumnya. Perbedaannya terletak pada bahan tepung komachi yang merupakan tepung dari Jepang. Selain itu, untuk membuat donat JCO membutuhkan 2 adonan bahan yang berbeda supaya teksturnya empuk dan lembut. Tentu pas sekali kalau diatasnya diberi aneka resep topping donat jco yang baru kita buat tadi.

 

 

Kesehatan

7 Alasan Kuat Untuk Bangun Pagi Setiap Hari

Pagi hari adalah saat yang pas untuk mengawali kesibukan serta kebiasaan yang bakal digerakkan untuk keberhasilan hidup ini. Ini karena, tenaga yang dipunyai badan masihlah dilevel paling tinggi dan fikiran masihlah demikian jernih. Untuk tersebut, kita begitu dianjurkan untuk berupaya membiasakan diri bangun pada pagi hari. Diluar itu, bangun pada pagi hari beresiko besar pada penambahan kesehatan badan anda. Di bawah ini 7 argumen kuat untuk bangun pagi sehari-hari:

 

1

  1. Rasakan Hawa Yang Demikian Fresh. Kenyataannya, polusi hawa jadi hal yang tidak bisa terhindarkan di jaman modern ini. Walau sebenarnya hawa yang bersih begitu diperlukan semua anggota badan terutama paru-paru. Awalilah bangun pagi serta rasakan hawa yang masihlah demikian fresh serta sejuk.
  2. Mempunyai Saat Untuk Olahraga. Membiasakan diri dengan mengolahragakan badan sepanjang 30 menit tiap-tiap pagi mempunyai efek besar untuk kesehatan badan dihari ini serta di masa yang akan datang. (Untuk anda yang muslim, sholat subuh termasuk juga mengolahragakan badan sekalian memperoleh pahala yang besar).
  3. Tak Melupakan Sarapan Pagi. Sarapan pagi jadi satu diantara kesibukan terutama pada pagi hari. Dengan teratur sarapan pagi yang menyehatkan, jadi aktivitas ataupun pekerjaan yang anda lakukan di selama seharian bisa jalan lancar sesuai sama harapan serta hasrat anda.
  4. Menentramkan Fikiran Serta Perasaan Anda. Nada ayam yang berkokok dan burung yang berkicau pada pagi hari begitu indah untuk didengarkan yang mana bisa menolong menentramkan fikiran serta perasaan sekalian menurunkan tingkat stres atas beragam permasalahan hidup yang anda alami.
  5. Mempunyai Saat Untuk Menyiapkan Diri. Beragam jadwal aktivitas hari ini bisa segera ditulis atau direncanakan di saat pagi, di waktu fikiran masihlah jernih. Hingga andapun bisa mengagendakan serta lakukan beberapa hal utama yg tidak bisa di terlewat pada hari ini.
  6. Lihat Keajaiban-Keajaiban Kecil. Beragam keajaiban kecil cuma bisa dipandang serta disaksikan pada pagi hari seperti lihat suami pergi ke kantor, lihat istri menyiapkan hidangan pagi ataupun lihat serta menyiapkan buah hati untuk pergi ke sekolah.
  7. Nikmati Yang Hangat-Hangat. Pagi hari adalah saat yang pas untuk nikmati suatu hal yang hangat-hangat seperti teh hangat, kopi hangat dan sarapan yang masihlah hangat. Diluar itu, tak melupakan meminum air putih pada pagi hari juga menolong tingkatkan kesehatan system pencernaan di badan anda.

Mudah-mudahan panduan kesehatan yang membahas beragam argumen kuat untuk bangun pagi sehari-hari bisa berguna serta memberikan inspirasi beberapa pembaca untuk mulai bangun pagi.

Kecantikan

Tips & Cara Make Up Wajah Agar Terlihat Natural

Saat melakukan aktivitas sehari-hari, ada baiknya jika tidak menggunakan make up yang terlalu tebal. Penggunaan makeup yang tidak terlalu tebal, akan memberikan kesan natural pada wajah anda. Selain itu bisa tetap menjaga kesehatan kulit dari pengaruh bahan kimia dari kosmetik dan juga hemat belanja kosmetik. Untuk Anda yang ingin memakai make up yang natural, berikut ini adalah cara memakai makeup natural :

Tips-Tampil-Cantik-Dengan-Make-Up-Natural.png

tips dan cara bermakeup agar terlihat natural

  1. Bersihkan wajah

Sebelum menggunakan make up, hendaknya bersihkan wajah terlebih dahulu menggunakan sabun muka atau cukup membasuh muka saja menggunakan air. Setelah itu lap wajah yang basah menggunakan handuk, kain ataupun kapas yang dapat menyerap air. Setelah wajah kering, sebaiknya ikat rambut agar tidak mengganggu saat menggunakan make up.

wajah-berminyak.png

  1. Gunakan pelembab wajah yang ringan

Jika Anda ingin memakai make up yang natural, Anda dapat menggunakan pelembab yang ringan, seperti pelembab untuk melembabkan kulit. Saat membeli pelembab sebaiknya sesuaikan dengan kondisi serta jenis kulit Anda, agar tidak memberikan masalah pada kulit wajah seperti jerawat atau yang lain sebagainya.

30

  1. Gunakan bedak tabur yang ringan

Cara memakai makeup setelah menggunakan pelembab adalah Anda dapat menggunakan bedak tabur yang ringan. Sebaiknya beri jeda beberapa menit setelah pemakaian pelembab yang kemudian dilanjutkan ke pemakaian bedak. Penggunaan bedak tabur yang ringan akan membuat penampilan Anda semakin natural, karena bedak tabur yang ringan dan digunakan secara tipis tidak akan terlalu menonjol saat dipakai. Saat Anda membeli bedak tabur, samahalnyasaat membeli pelembab, yaitu sesuaikan dengan jenis serta kondisi kulit agar tidak akan menimbulkan masalah bagi kulit, seperti jerawat.

  1. Gunakan pensil alis warna coklat

youtube

Jika Anda ingin menebalkan alis, maka gunakanlahpensil alis yang berwarna coklat atau serupa dengan warna alis, agar make up terlihat natural. Gunakan tipis saja jangan terlalu tebal, dan penggunaannyapun harus disesuaikan dengan kontur alis Anda.

  1. Menggunakan eye shadow

Cara memakai makeup yang selanjutnya adalah pemakaian eyeshadow. Pemakaian eyeshadow untuk make up yang natural adalah dengan memakai warna yang natural. Warna eyeshadow yang natural yaitu seperti, warna pink, pink salem, orange pastel, coklat muda dan warna lainnya yang natural.Gunakanlah eyeshadow secara tipis saja untuk make up yang natural, agar tidak terlalu mencolok.

  1. Gunakan eyeliner

Setelah menggunakan eyeshadow, Anda dapat menggunakan eye liner yang jenis pensil. Penggunaan eye liner jenis pensil akan sangat mudah digunakan serta dapat membuat tampilan make up semakin natural. Pakailah eye liner tipis saja, jangan terlalu tebal agar tampilan make up semakin natural.

  1. Gunakan maskara

Sempurnakan juga penampilan mata Anda menggunakan maskara. Jika biasanya Anda menggunakan bulu mata palsu untuk mempercantik penampilan, make up natural tidak membutuhkan itu. Anda cukup gunakan saja maskara. Sebelum menggunakan maskara, Anda dapat menjepit bulu mata Anda terlebih dahulu menggunakan penjepit khusus bulu mata, agar bulu mata terlihat lebih lengkung. Setelah itu gunakan maskara jangan terlalu tebal agar bulu mata kian lentik dan terlihat natural.

  1. Gunakan blush on

Jika Anda ingin menggunakan blush on untuk meronakan pipi, sebaiknya gunakan blush on dengan warna pink muda. Dan saat penggunaannya pun jangan terlalu tebal.

  1. Lipstik

Jika Anda ingin memakai lipstik, sebaiknya gunakan saja pelembab bibir bukan lipstik. Karena pelembab bibir akan membuat bibir Anda yang berwarna pink semakin manis. Jika terpaksa Anda ingin menggunakan lipstik, gunakan lah yang warnanya serupa dengan warna bibir agar penampilan semakin terlihat natural.

  1. Rambut

Urai saja rambut Anda, atau hanya sekadar diikat agar penampilan semakin terlihat natural dan tetap cantik.

meluruskan-rambut.jpg

Semoga cara memakai makeup di atas bisa membantu anda untuk tampil cantik secara natural. Hindari penggunaan yang berlebihan pada kosmetik agar kulit tetap terjaga kesehatannya dan jangan lupa bersihkan wajah sampai bersih sebelum tidur dari makeup yang telah menempel seharian. Simak tips kecantikan selanjutnya.

Kesehatan

Ini Dia Manfaat Jahe yang Menakjubkan Untuk Kesehatan Tubuh!

Jahe atau dengan bahasa latin Zingiber Officinale merupakan salah satu tanaman rimpang yang populer untuk digunakan sebagai rempah-rempah dan juga sebagai bahan obat. Rimpangnya yang berbentuk jemari yang menggembung pada ruas-ruas tengah. Rasa pedas yang dominan pada jahe disebabkan karena senyawa keton bernama zingeron.

Manfaat jahe dapat digunakan untuk dijadikan sebagai penghangat tubuh. Terlebih pada cuaca yang dingin atau sedang hujan terus menerus. Sangat cocok untuk mengkonsumsi jahe supaya tubuh menjadi lebih hangat. Jahe juga sering dibuat sebagai wedang yang dapat digunakan untuk menghangatkan tubuh. Berikut ini manfaat jahe.

Screenshot_351.png

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Sebagai tanaman herbal, jahe menyimpan macam-macam zat yang baik bagi tubuh. Berikut ini adalah diantaranya :

1. Menghangatkan tubuh

Sifat jahe yang hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh. Sejenis minuman yang sering dinikmati yaitu wedang jahe ini, memang sudah menjadi konsumsi wajib bagi penduduk daerah pegunungan. Selain itu jahe, juga memiliki anti virus dan anti toksin dengan membantu mempromosikan keringat yang dapat membantu mengobati batuk dan masuk angin.

2. Pencegahan Timbulnya Kanker

Ekstrak jahe ternyata dapat menekan pertumbuhan beberapa sel kanker, seperti mencegah penyebaran gejala kanker kulit,pankreas,kanker ginjal dan gejala kanker patu-paru.

3. Mengatasi Masalah Pernafasan

Masalah pernafasan yang paling umum diderita adalah batuk atau pilek. Jahe termasuk jenis ekspektoran alami yang berfungsi dalam melegakan sistem pernafasan, dengan yang memecah dan menghilangkan lendir (dahak) dapat dengan mudah keluar dan memulihkan sistem pernafasan seperti sedia kala.

4. Melancarkan Pencernaan

Mungkin pada awalnya kita berfikir hanya manfaat buah-buahan saja yang dapat berguna bagi masalah pencernaan. Saat ada acara-acara perayaan, mungkin kita memakan banyak makanan. Pilihlah minuman jahe yang dapat membantu kelancaran pembuangan sisa makanan. Jahe membantu penyerapan makanan dan mencegah kemungkinan sakit perut, karena sifatnya yang mengurangi peradangan.

5. Mengatasi Memar dan Rasa Nyeri

Ketika tubuh mengalami sebuah benturan benda tumpul, terkadang menyebabkan memar. Senyawa di dalam sari jahe merupakan anti inflamasi, dapat digunakan untuk meredakan nyeri secara alami akibat benturan tersebut. Manfaat jahe dengan kandungan anti inflamasi juga dapat mengurangi nyeri pada gejala penyakit rematik.
10 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Dan Kecantikan.jpg

Manfaat Jahe Perawatan Kecantikan

Jahe ternyata juga mampu memberikan manfaatnya untuk kecantikan. Beberapa tipsnya, dapat kita simak dibawah ini :

6. Mengatasi Kulit Berminyak

Bahan mineral alami pada jahe dapat dipercaya ampuh mengurangi kulit yang cenderung berminyak. Berikut ini cara-caranya :
  • Campur bahan-bahan yaitu jahe parut, garam laut, bubuk kayu manis dan pala bubuk
  • Haluskan dengan ditambah air, hingga wujudnya seperti pasta
  • Kemudian oleskan pada titik-titik wajah yang banyak menghasilkan minyak
  • Lalu diamkan selama 10 menit
  • Bilas kulit dengan air dingin

7. Menghilangkan ketombe

Sari jahe dapat digunakan sebagai bahan pencuci rambut yang dengan alami membantu mengurangi ketombe, seperti yang ditemui manfaat jeruk nipis. Ekstrak jahe ini juga dapat mencegah timbulnya masalah kerontokan pada rambut.